手を置く、、、ゆったりと呼吸

 

意識を置く、、、ゆったりと呼吸

 

日常、、、ゆったりと呼吸

 

 

ふっと思い出したことへ ゆったりと呼吸

 

 

あまりにもシンプルすぎて
方法でも、
テクニックでも、なんでもないもの

 

悩むかわりに、考えるかわりに、、、

 

ただ、ゆったりと呼吸をとおして、

いま・自分 を かんじてあげます◎

 

 

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